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[집밥최씨]남편이 먹은 것 중에 제일 맛있다는 오리주물럭 레시피 안녕하세요 육아하고 일하고 독서하는 (이거 순서 맨날 바뀌는듯..) 쮸야 입니다🙋‍♀️ 오늘은 '나를 위한 한끼'로 오리주물럭을 만들어 먹기로 했어요 신랑이 일찍 퇴근해서 같이 먹었는데, 자기가 먹어본 것 중에 제일 맛있답니다 ㅎ 물론 저같은 요리 짬찌가 개발한 레시피는 아니구요 유튜브를 많이 참고하는 편인데 채널도 같이 공유해 드릴게욤^.^ 참고로 저는 전문가가 만든 레시피의 재료는 꼭 다 쓰는 편입니다ㅎㅎ (다만 msg는 잘 안넣음🙄 ) 왜냐면........집에 없다고 '에잇 이건 빼도 되겠지'하고 빼버리면..항상 이게 무슨 맛인지 모를 맛이 되더라구요 이 오리주물럭은!! 재료가.. 꽤 많긴합니다만 마트에서 쉽게 구매할수 있는 비싸지 않은 것들이라 저는 대부분 구매했어요~ 오리주물럭 이후로 이 채널의..
[집밥최씨]두부와 감자가 있다면 꼭 해보세요! 육아하고 책읽고 일하는 쮸야 입니다~ 지난 포스팅에서 제가 육아우울증에 살짝 시달리고 있다는 글을 썼는데요! 하루에 한가지는 나만을 위한 어떤 것을 해보기로 마음 먹었답니다. 사실 엄마들은 자신만을 위한 무언가를 하기가 쉽지 않잖아요.. 엄청난건 아니고 아주아주 소소한것이지만 오늘은 꼭 나만을 위한 한끼를 건강하게 만들어 먹고 싶더라구요 며칠전에 닭볶음탕을 해먹고 남은 감자와 1+1으로 산 두부가 한개 덩그러니 남아있더라구요~ 감자요리를 그렇게 많이 하진 않아서 이걸 어떻게 처리할까 레시피를 찾아보던 중 '두부감자전'이라는걸 발견했지 뭐야요? 전이라고 해서 밀가루나 부침가루가 들어갈 것 같죠? 놉!!! 그 비밀은 아래에서 풀어드릴게요~ 건강한 탄수화물인 감자와 단백질을 최고봉 두부의 만남! 무슨맛일지 궁..
산후우울증 증세와 완화 육아하고 일하는 쮸야 입니다~ 지금까지 '오 나는 산후우울증이 없나본데?' 생각했어요ㅠㅠ 근데,,,, 몇일전부터 갑자기 너무 무기력하고 아무것도 아닌 것에 눙물이 또르르 흐르고.. 축축 처지기에 아.. 올것이 왔구나 싶었죠ㅠㅠ 이 기분이 더 심해지거나 오래 지속되는게 너무 두렵더라구요 그래서 여러가지의 방법들을 써보기로 했어요! 첫째. 하루에 한번 집밥해먹기 저희는 맞벌이라 거의 저녁은 배달음식을 먹었었는데, 제가 휴직에 들어가고 아기도 태어나고 돈들어 갈곳이 계속 생기니까 매번 시켜먹기도 부담스럽더라구요~ 매일 배달음식 질리기도 하고 위염도 자주 생기는게 건강도 안좋아지기도 했구요. 유튜브를 보다 'JIMMY TABLE' 이라는 채널을 봤는데 1주일 집밥 5만원으로 해결하는 콘텐츠더라구요! '이거다' ..
산후다이어트 극악무도의 뱃살 육아하고 일하고 다이어트하는 쮸야 입니다. 오늘의 저의 뱃살에 대해서 아주 심도 깊은 독백을 해보려고 하는데요 일단 뱃살의 스펙부터 밝히자면.. 초등학교 6학년 이후로 항상 뱃살은 나의 친구였으며 그 이후로 33세가 된 지금까지 뱃살이 단 한순간도 사라진적이 없었죠 아주 끈끈한 애증의 절친이라고나 할까요,,, 저는 항상 통통한 체형에 뱃살을 유지하고 있었는데 출산 후 뱃살은 또 다른거더라구요? 출산해보신 분들은 아실거예요...... 아주 축축 늘어난답니다 산후 뱃살은 놔두면 그대로 정착된다고 하더라구요 시간이 갈수록 더 빼기 쉽지 않기도 하구요 주저리주저리 말이 많았지만 어쨋든 저는 이 뱃살을 소멸해버리기로 결심했습니다. 운동이든 약이든.......... 식단과 지방이식 빼고는 다 해볼예정,, ?윙?0 ..
[조잘조잘]육아휴직 이후 수입 실수령액 사진 有 육아휴직을 하고 나의 수입은 일을 할때보다 1/4 가까이 줄었다. (육아휴직 급여 + 육아휴직 6개월까지 회사 일부 지원) 소비를 많이 줄여야하지만, 숨만 쉬어도 나가는 돈이 만만치 않다. 집 대출, 보험비, 각종 관리비, 깰수 없는 적금 등.... 나라에서는 월 통상임금 80%를 육아휴직급여로 지급한다. (최대 150만원) (그런데 그중 25%는 복직 후 6개월을 근무한다면 일괄로 준다고한다.. 난 지금 돈이 없는데?) 일단 나는 통상임금이 150만원은 넘기 때문에 최대 금액을 받을수 있지만........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나의 눈물의 의미를 알거라고 생각함 .....................ㅎ 출산휴가가 끝나고 나의 첫 육아휴직 급여 바로 공개 ㄱㄱ 귀엽고 소중해.. 남편은 돈을 안버냐고? 우리는 결..
영유아 열경기 원인 대처방법 금기사항 안녕하세요 육아지키미 쮸야 입니다. 영유아를 키우면서 가장 무서운 것 중에 하나는 '열'이 아닐까 싶습니다. 열이 너무 많이 오르면 '열경기'가 일어나기도 합니다. 열경기는 생후 6개월~6세 사이의 영유아들에게 발생하는데, 영유아의 4분의1정도 발생할 정도로 흔하지 않게 나타납니다. 열경기는 대부분 그냥 지나가지만 최악의 상황에는 합병증으로 인 사망으로까지 이어지기 때문에 미리 대처방안을 알고 계시는게 매우 중요합니다. 원인과 증상 및 대처방안을 깔끔하게 정리해드리겠습니다. 1. 열경기 원인 및 증상 - 열이 갑자기 오르면 영유아들은 스스로 체온 조절을 하는데 어려움이 있어 발생 - 증상 : 고열과 함께 입술이 파래지고 눈이 옆으로 돌아가고 경직이 일어남, 침을 많이 흘림 2. 대처 방안 - 옷을 다 벗..
실패없는 백종원 김장 레시피, 비용, 사먹는 김치 추천 어느새 김장의 계절이 다가왔네요, 일년이 훅훅 지나가버려 매년 김장할 때가 왔다고 하면 '아니 벌써?' 라는 생각이듭니다. 한국인이라면 대부분 매년 11월 말부터 12월 초에는 김장을 하게되죠. 김장이 처음이시거나 새로운 레시피가 필요한 분들은 공인된 요리장인 백종원님의 레시피대로 만들어보세요! 저도 만들어봤는데요, 역시가 역시입니다..ㅎㅎㅎ 실패가 없는 백종원 레시피! 레시피 뿐 아닐, 김장에 드는 비용 + '귀찮고 난 그냥 사먹을래' 하시는 분들을 위한 파는 김치추천해드리겠습니다:) 1. 준비물 - 절인배추 12kg - 굴 1kg [없으면 꼭 안넣어도 됨] - 물(찹쌀풀용)1.5L - 찹쌀가루 100g [밀가루도됨] - 소고기다시다 2큰술 20g [없으면 꼭 안넣어도 됨] - MSG 2큰술 20g -..
산후도우미 신청방법 출산일이 다가오고 엄마가 준비해야 될 많은 것들 중에 하나는, 바로 산후도우미를 신청하는 것일텐데요! 산후도우미는 얼마나 쓰는게 좋은지,어떻게 신청하는지 방법 등을 알려드릴게요~ 1. 산후 조리원? 산후 도우미? 먼저 산후조리원은 맘카페를 통해 혹은 병원을 통해 대체로 임신 초중반기에 예약을 합니다. 소문이 났거나 괜찮은 곳은 빨리 예약이 차기 때문에 대부분의 엄마들은 예정일이 나오고 늦어도 16주가 되기 전에는 조리원 예약을 하며, 보통 평균 2주 정도를 산후조리원에서 보내게 됩니다. '조리원 천국' 이라고 불리는 약 2주간의 시간이 끝나면... 육아지옥이 시작됩니다. 아기가 태어난지 2~3주가 흘렀지만 엄마는 아직 아무것도 모르는 쌩초보일 뿐입니다. 그리고 출산후 2주정도면 아직 몸이 완전히 회복되지..

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